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        股四頭肌鍛煉,讓你的大腿更有力量!

        發布日期:2022-09-24 14:22:31  瀏覽量:

        股四頭肌

        股四頭肌是人體的大腿肌肉,位于大腿肌肉前面,要使大腿強壯首要是發展股四頭肌,因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。股四頭肌受到腰2-4股神經支配。股直肌的功能是伸小腿、屈大腿;其余三肌的功能是伸小腿。

        股四頭肌 是我們人類大腿最重要的肌肉群。它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量,還負責我們膝關節的穩定性,尤其是髕骨和膝關節前后向的穩定性。

        如果股四頭肌出現明顯萎縮,最常見最重要的是內側頭(股四頭肌分為四個頭:內側頭、外側頭、中間肌和股直肌),就很可能導致膝關節平衡、力量、髕骨穩定性等多方面的功能失衡,進一步可以導致膝關節退行性改變(就像提前變老了一樣)以及其它諸多相關疾病。

        所以,維持股四頭肌的正常肌肉狀態和力量是非常重要的事情。普通人就應該經常練習,以維持我們日常生活所需要的如上下樓、蹲起等正常功能;患膝關節疾病的人就更應該多加練習,增強膝關節的保護能力和運動功能,也可以促進膝關節損傷的恢復。

        那么金譽提醒大家一定要注意平時生活習慣,來改善身體狀態哦~

        下面就為大家介紹幾款可以改善股四頭肌活動的器材吧。


        股四頭肌練習板


        規格:82*20*(7-31)cm

        用途:膝關節運動受限者進行股四頭肌主動運動訓練。



        股四頭肌訓練椅


        規格:100*100*3050px

        用途:膝關節運動受限者者進行股四頭肌抗阻力

        主動運動,也可進行膝關節屈曲伸展牽引訓練。

        備注:多部位均可調。


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